May 1, 2020
Ich freue mich riesig, diese Folge mit dir teilen zu können und danke dir, dass du hier wieder reinhörst. In dieser Folge leite ich wieder eine kleine, kurze Entspannungsübung an, die du morgens vor dem Aufstehen immer machen kannst. Außerdem erfährst du
- wie du diese Ausnahmesituation nutzen kannst, um deinem inneren Schimpfen und Lästern auf die Spur zu kommen
- wie du üben kannst, diesen inneren Negativ-Radiosender bewusster wahrzunehmen
- was du tun kannst, um dieses Schimpfen und Lästern umzukehren und dich trainieren kannst, das Positive eher wahrzunehmen als das Negative
- warum der Kopf oft nicht hilft, um mit Widerständen umzugehen und wie du stattdessen weich werden kannst in den Widerstand
- wie du mit dem Atmen üben kannst, wahrzunehmen ohne zu bewerten
Ich freue mich riesig wenn dir die Folge gefällt und du mir eine Bewertung auf iTunes da lässt - das hilft, damit dieser Podcast möglichst viele Menschen erreicht. Auch schreib mir gerne, was dir besonders gefallen hat, wozu du noch Fragen hast oder was ich gerne noch vertiefen soll @magdalenaschmidnoerr auf FB oder IG. Teile die Folge gerne mit Menschen, die das hier hören sollten, damit ganz viele davon profitieren können.
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