Mar 27, 2020
Ich freue mich riesig, diese erste richtige Folge mit Dir zu teilen, in der ich darüber rede, wie wir den Alltag in der sog. Corona Krise meistern und wie wir aufkommende Gefühle und Konflikte nutzen können, um uns zu weiten und daran zu wachsen.
In dieser Folge erfährst Du
- wie und welche Rituale und Routinen Dir helfen können, den Alltag in dieser ungewöhnlichen Situation gut zu bewältigen - mit oder ohne Familie
- wie wichtig es ist, Deine Gesundheit stabil zu halten und was Du dafür tun kannst
- wie Du mit Dankbarkeit, Freude und Intention den Tag selbstbestimmt gestalten kannst
- wie Du Deinen Medienkonsum kontrollieren kannst und warum das wichtig ist
- warum wir erst uns selbst versorgen sollten - und dann anderen helfen können
- was konkret bei Streit und Eskalation hilft
- wie gut Langeweile ist und wie Du für Dich und für Entspannung sorgen kannst
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